czy mozna

Trening siłowy;-) O priorytetach na partię będzie można myśleć dopiero, jak już będziesz bardziej zaawansowana. Czytasz czasem to, co Ci zadano czy nie bardzo?:-> Tutaj temat z treningiem: http://www.sfd.pl/-t803543.html

A w Rio Grappling można korzystać z tej siłki co tam jest? Czy to tylko dla zapasiorów WKS? I w jakich godzinach?

[...] i nie wiem jak. Mogę po prostu zastąpić wiosłowanie martwym? Czy nie przeciąży mi dolnej części pleców? Można w ogóle martwy i przysiady robić na jednym treningu? Czy może jeden trening wiosło, drugi martwy i tak na zmianę? Nie chcę przebudowywać całego planu, bo dobrze mi się nim ćwiczy. Chodzi o to jak dobrze wpleść martwy do treningu.

Miałbym jeszcze pytanie. Mrugacz06 - co do odżywek to i tak nazbierałbym może na nie za jakiś miesiąc i może starczyłyby mi na następny miesiąc i potem jakoś by poszło ale jeżeli mówisz (a wierzę), że to tylko uzupełnienie diety to nie ma sensu kupować . A więc tym samym na dietę mnie nie stać - przecież nie poproszę mamy aby mi kupiła to to i [...]

[...] mam 18 lat i chciał bym jeszcze urosnąć w górę (ok 5 cm, i nie mówcie że MOŻE jeszcze tyle urosnę) , nie mam żadnego pojęcia o prohormonach itp, mógł by mi ktoś wyjaśnić czy mógł bym jeszcze urosnąć ? Po czym ? Gdzie to dostać ? Ile by mnie to mogło kosztować ? Jakie są tego skutki uboczne ? Chodzi mi o jakieś prawdziwe gh i czy np po mecie [...]

Hmm... Przyszedl list do chaty po MS -niezaliczone Mozna probowac za rok. Czy sie tego podejme? Nie wiem co bedzie za rok wiec ciezko mi cokolwiek stwierdzic. To tyle, zycze powodzenia wszystkim, ktorzy zaczynaja rekrutacje lub sa w trakcie. c z e s c

czy można dzienne spozycie wegli ustanowic an samym chlebie słonecznikowym ? czy są to dobre wegle? waze 95 kg x 3 = 285 czyli kcl :1574 białko:41 tłuszcz:29 węgle:285 mogło by to tak wyglądać?

Witaminy - Orange, ok + dorzuce do tego Witamine C od Treca + może coś jeszcze? starczy codziennie porcja do najwiekszego posilku Ochrona stawów – Animal Flex, ok saszetka codziennie rano Białko - nie znam się, wyglada ciekawie, więc ok. Jak ze smakami, nigdy żadnego nie próbowałem więc nie wiem :p Coś uniwersalnego, co każdemu smakuje. bierz [...]

[...] szczegolnie ze bede nadupczal cos w rodzaju GVT i przykladowo po wtorkowych nogach ( zaraz uzupelnie wypiske z wtorku ) nie moge chodzic - takie mam DOMSy i jazda na rowerku czy eliptyku jakas specjalnie mnie nie pociaga :-) ale od przyszlego tygodnia dorzuce jak tylko organizm zaadaptuje sie do nowych warunkow dlatego tylko 2-3x w tygodniu [...]

Nie, to nie jest tak - tylko zrozum, że w tym dziale można przeczytać w wielu dziennikach, co jak i dlaczego, a takie dopytywanie się, jak Ty to robisz w tej chwili, jest dla nas ignorancją i świadczy o lenistwie - gdyby zachciało CI się przeczytać parę dzienników, tematów podwieszonych itp. itd. to nie zadawałbyś takich pytań. Jako przykład [...]

Haha %-) Panda dobre :D Killing jak wspominałeś o cf a ćwiczysz 5x5 to moze spróbuj połączyć podstawowe cwiczenia siłowe z cf tak jak ja trenowałem kilka tygodni temu. Cf na pewno Ci poprawi dynamike i sprawnośc Musiałbym zrezygnować z jednego siłowego na rzecz CF, no w obecnym stanie zostaje mi 3 dni na piłkę nożną, jak dorzucę jeszcze CF to [...]

[...] miesni -> mozna robic rekomp! moze inaczej - widac ze jest rekomp nie da sie zrobic rekompu na sucho majac sporo bf i go tracic i w tym samym momencie budowac miecho tak czy siak to bedzie redukcja ew. redukcja przy zachowaniu miecha ktore posiadamy dopiero jak stracimy sporo fatu - wowczas mozna mowic o rekompie na [przestrzenie roku czy [...]

Ciekawostka dla każdego z moim problemem. Detromecyna pomogła! (nie wiem czy dobrze piszę nazwę). To lek robiony na zamówienie, 100 ml to jakieś 5 zł. Ale nie można z nią przesadzać, trzeba robić przerwy.

to czy na początek czy nakoniec zależy od twojego zaawansowania_ oczywiście możeż z mety wykonać kicka, ale też można ją dać na poczatek na 6 tyg. jak również na koniec na 6 tyg. jak umiejętnie potrafisz zejść z cyklu nie tracąc efektów___oba sposoby to klasyka 6_8_12... Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-19 13:58:25

Czy tu jest coś takiego jak skrzynka, gdzie można podglądac wysłane i odebrane wiadomości. Albo ja już jakaś slepa jestem, albo to trzeba włączyć jakoś a ja tego nie zrobiłam %-)

[...] podawac nie mozna na forum ale jak troche poszukasz po necie to znajdziesz oferty sprzedazy. powiem tylko ze cena na czarnym rynku jest duzo nizsza niz w aptece. co to znaczy wysoki poziom prolaktyny?? ja mam troche wiecej niz norma norma chyba jest okolo 300-350 (pisze z pamieci) ja mam o 100 wiecej. a jak gadalem z ludzmi ktorzy to biora i [...]

[...] wygladac tak jak podczas zawodów. Sa totalnie odwodnieni i na tak niskim spozyciu ww ze maja problem po schodach zejsc po zawodach. Nie wspomne o kwestii dopingu, spalaczy itp. Dobra do rzeczy: proponuję zmienic trening na FBW (ja po nim jestem zajechany i musze zjesc banan pod koniec treningu a cwicze pare lat ale wczesniej tylko split), [...]

Do autora-Lęk przed konfrontacją z kimś,nie jest niczym nienormalnym.Niektórzy odczuwają go mniej,niektórzy bardziej,tylko psychopaci się nie boją.Z lękami się nie walczy,tylko się je oswaja,bo im bardziej będziesz chciał z nimi walczyć,tym bardziej w sytuacji w której może dojść do konfrontacji,będziesz się bał i będziesz sparaliżowany [...]

Witam mam duży problem z otarciami na stopach, miejsca zaznaczyłem na obrazku niżej. W obydwu nogach te same miejsca. http://s1.img.pl/v/1207/17317355555.jpg Otarcia powstają po bieganiu ok 40-60min i po treningu boksu 90min. Są dość bolesne i na drugi dzień czuję duży dyskomfort przy chodzeniu. Czy można jakoś temu zaradzic? Dodam też, że podczas [...]

[...] się tuż za kreatyną w zakresie zwiększania beztłuszczowej masy ciała przy treningu siłowym: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12433852 Można mieć jednak wątpliwości, czy Dr. Nissen całkowicie obiektywnie interpretuje wyniki badań, w związku z tym, że jest właścicielem patentu na zastosowanie HMB w suplementacji sportowej;) Zmieniony przez [...]